Warsztaty dla kobiet

Warsztat: „Odzyskaj swój głos – asertywność w praktyce”

Kobiety na co dzień łączą wiele ról — partnerki, mamy, córki, pracowniczki, przyjaciółki. Często z ogromną troską dbają o innych, wspierają, ogarniają codzienność i biorą na siebie więcej, niż widać na pierwszy rzut oka.

W tym wszystkim bardzo łatwo jest… zapomnieć o sobie.

O swoich potrzebach.
O swoim zmęczeniu.
O swoim „nie”.
O swoim głosie.

Ten warsztat powstał właśnie po to, by się zatrzymać.

To przestrzeń dla kobiet, które chcą:
✨ usłyszeć siebie na nowo
✨ lepiej rozumieć swoje granice
✨ nauczyć się asertywności w codziennych sytuacjach
✨ z większą łatwością dbać o siebie — bez poczucia winy
✨ odzyskać spokój w mówieniu „tak” i „nie” zgodnie ze sobą

Będziemy pracować praktycznie — nad komunikacją, granicami i asertywną odmową. W atmosferze uważności, zrozumienia i bez oceniania.

To nie jest warsztat o „byciu twardszą”.
To warsztat o byciu bardziej sobą.

Zapraszam Cię, jeśli czujesz, że chcesz wrócić do siebie — łagodnie, krok po kroku.

🌸 Dla kogo: dla kobiet, które chcą zadbać o swoje granice i potrzeby
🌸 Forma: warsztat praktyczny
🌸 Temat: asertywność i odzyskiwanie swojego głosu

Odzyskaj swój głos – warsztat asertywności i stawiania granic dla kobiet

Czy masz wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie?
Że częściej dostosowujesz się do innych, niż mówisz to, co naprawdę myślisz?
Może wracasz do pracy po przerwie.
Może przez długi czas skupiałaś się bardziej na innych niż na sobie.
A może po prostu czujesz, że chcesz w końcu mówić wprost — bez lęku i bez poczucia winy.

Na warsztacie nauczysz się:

✔ jak mówić „nie” spokojnie i bez tłumaczenia się
✔ jak stawiać granice bez poczucia winy
✔ jak wyrażać swoje potrzeby wprost
✔ jak reagować, gdy ktoś naciska lub przekracza Twoje granice
✔ jak odzyskać pewność siebie w komunikacji

To nie będzie wykład.
To będzie praktyczna praca — na Twoich sytuacjach i doświadczeniach.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla kobiet, które:
– chcą wrócić do siebie po czasie skupionym na innych
– mają trudność z odmawianiem i stawianiem granic
– chcą mówić wprost, ale bez ranienia innych
– chcą poczuć się pewniej — w pracy, w relacjach, w życiu

Nie nauczysz się tutaj „bycia twardą” ani „zimną”.
Nauczysz się mówić w sposób spokojny, jasny i z szacunkiem — do siebie i innych.

Jeśli czujesz, że to moment, żeby wrócić do siebie — zapraszam 💛

👉 Napisz w formularzu „GŁOS”, a wyślę Ci szczegóły i zapis.