Często zdarza się słyszeć słowa ‘smutno mi, chyba mam depresję’, ale czy każdy smutek, przygnębienie świadczą o depresji? Otóż nie.
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Mówimy o niej, że jest chorobą zarówno ciała jak i duszy. Wspomniany wcześniej smutek oraz przygnębienie są naturalnymi emocjami, których człowiek doświadcza wielokrotnie w ciągu swojego życia. Należy pamiętać jednak, że obniżony nastrój nie zawsze jest symptomem depresji. Istnieją kryteria, według których diagnozujemy chorobę. Rozpoznać ją możemy dopiero, gdy stanom przygnębienia towarzyszą dodatkowo inne objawy, takie jak m.in. :
– brak energii,
-znaczne zmniejszenie zainteresowania codzienną aktywnością,
-anhedonia (niemożność odczuwania radości),
-trudności i niechęć w podejmowaniu wyzwań.
Objawy te powinny trwać odpowiednio długo, tj. co najmniej dwa tygodnie. Należy zwrócić również uwagę na:
-znaczną zmianę masy ciała- zmniejszenie bądź zwiększenie,
– bezsenność/nadmierną senność,
– nadmierne poczucie winy
– niskie poczucie własnej wartości.
Często występuje również wycofywanie się z kontaktów, unikanie spotkań towarzyskich.
Im wcześniej zauważymy niepokojące sygnały, tym lepiej. Jeżeli zatem nastrój i niemoc utrzymują się długo, a rozmowy z bliskimi już nie pomagają, czujemy, że nic się nie zmienia, jest to wystarczający powód, aby udać się do specjalisty. Głównie po to, by zrozumieć, co się z nami dzieje oraz celem znalezienia drogi powrotu do zdrowia.
Istnieją też objawy, których nie wolno lekceważyć, należą do nich tendencje samobójcze i destrukcyjne myśli. W takiej sytuacji należy jak najszybciej zwrócić się po pomoc do psychiatry lub psychoterapeuty.
Czy leki wystarczą?
Pytaniem, które się nasuwa w momencie myślenia o zasięgnięciu pomocy u specjalisty jest: co jest lepsze, leki czy psychoterapia?
W obecnych czasach społeczeństwo żyje szybko, często wybierane są natychmiastowe rozwiązania, dlatego i w tym przypadku leki wydają się być łatwiejszą odpowiedzią na zaistniały problem. Farmakoterapia, rzeczywiście pozwala na dość szybkie zmniejszenie uciążliwych objawów, przez co chory może powrócić do swoich codziennych obowiązków, co często bez wprowadzenia wsparcia farmakologicznego nie jest w ogóle możliwe.
Psychoterapia natomiast umożliwia zmianę wewnętrznych przekonań i utartych schematów postępowania. Wizyta u psychiatry przede wszystkim pozwala na precyzyjną diagnozę. Umożliwia również ocenić konieczność włączenia w leczenie farmakoterapii – stosowanej w celu zmniejszenia uporczywych objawów, które przynoszą cierpienie, a czasami stanowią także zagrożenie życia. Większość czynników powodujących depresję leży w naszej psychice.
Leki zniwelują objawy, pozwolą na powrót do funkcjonowania w codzienności, natomiast nie przyczynią się do zmiany myślenia o sobie i świecie, nie wzmocnią poczucia własnej wartości i nie nauczą budowania satysfakcjonujących relacji z drugim człowiekiem. Może to zostać osiągnięte dopiero w procesie psychoterapii. Leki zmniejszają objawy, a psychoterapia
pozwala wyleczyć źródło problemu, czyli wprowadzić trwałe zmiany. Bywa tak, że leki są absolutnie konieczne. Często połączenie wsparcia farmakologicznego oraz psychoterapii jest optymalną formą leczenia depresji.
Profilaktyka depresji
Depresja jest chorobą zarówno ciała jak i duszy. Najlepszą profilaktyką jest troska o siebie na każdej z trzech płaszczyzn: fizycznej, psychicznej oraz społecznej.
Przez dbanie o siebie rozumiane jest tutaj uznawanie własnych myśli, praw i dobra za równie ważne jak innych ludzi (ani mniej ani bardziej).
Należy pamiętać, że warto być dla siebie najlepszym przyjacielem, pielęgnować pozytywne relacje z bliskimi, na których możemy zawsze liczyć
Zgłoś się do naszych specjalistów na konsultacje i zadbaj o siebie
Często zdarza się słyszeć słowa ‘smutno mi, chyba mam depresję’, ale czy każdy smutek, przygnębienie świadczą o depresji? Otóż nie.
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Mówimy o niej, że jest chorobą zarówno ciała jak i duszy. Wspomniany wcześniej smutek oraz przygnębienie są naturalnymi emocjami, których człowiek doświadcza wielokrotnie w ciągu swojego życia. Należy pamiętać jednak, że obniżony nastrój nie zawsze jest symptomem depresji. Istnieją kryteria, według których diagnozujemy chorobę. Rozpoznać ją możemy dopiero, gdy stanom przygnębienia towarzyszą dodatkowo inne objawy, takie jak m.in. :
– brak energii,
-znaczne zmniejszenie zainteresowania codzienną aktywnością,
-anhedonia (niemożność odczuwania radości),
-trudności i niechęć w podejmowaniu wyzwań.
Objawy te powinny trwać odpowiednio długo, tj. co najmniej dwa tygodnie. Należy zwrócić również uwagę na:
-znaczną zmianę masy ciała- zmniejszenie bądź zwiększenie,
– bezsenność/nadmierną senność,
– nadmierne poczucie winy
– niskie poczucie własnej wartości.
Często występuje również wycofywanie się z kontaktów, unikanie spotkań towarzyskich.
Im wcześniej zauważymy niepokojące sygnały, tym lepiej. Jeżeli zatem nastrój i niemoc utrzymują się długo, a rozmowy z bliskimi już nie pomagają, czujemy, że nic się nie zmienia, jest to wystarczający powód, aby udać się do specjalisty. Głównie po to, by zrozumieć, co się z nami dzieje oraz celem znalezienia drogi powrotu do zdrowia.
Istnieją też objawy, których nie wolno lekceważyć, należą do nich tendencje samobójcze i destrukcyjne myśli. W takiej sytuacji należy jak najszybciej zwrócić się po pomoc do psychiatry lub psychoterapeuty.
Czy leki wystarczą?
Pytaniem, które się nasuwa w momencie myślenia o zasięgnięciu pomocy u specjalisty jest: co jest lepsze, leki czy psychoterapia?
W obecnych czasach społeczeństwo żyje szybko, często wybierane są natychmiastowe rozwiązania, dlatego i w tym przypadku leki wydają się być łatwiejszą odpowiedzią na zaistniały problem. Farmakoterapia, rzeczywiście pozwala na dość szybkie zmniejszenie uciążliwych objawów, przez co chory może powrócić do swoich codziennych obowiązków, co często bez wprowadzenia wsparcia farmakologicznego nie jest w ogóle możliwe.
Psychoterapia natomiast umożliwia zmianę wewnętrznych przekonań i utartych schematów postępowania. Wizyta u psychiatry przede wszystkim pozwala na precyzyjną diagnozę. Umożliwia również ocenić konieczność włączenia w leczenie farmakoterapii – stosowanej w celu zmniejszenia uporczywych objawów, które przynoszą cierpienie, a czasami stanowią także zagrożenie życia. Większość czynników powodujących depresję leży w naszej psychice.
Leki zniwelują objawy, pozwolą na powrót do funkcjonowania w codzienności, natomiast nie przyczynią się do zmiany myślenia o sobie i świecie, nie wzmocnią poczucia własnej wartości i nie nauczą budowania satysfakcjonujących relacji z drugim człowiekiem. Może to zostać osiągnięte dopiero w procesie psychoterapii. Leki zmniejszają objawy, a psychoterapia
pozwala wyleczyć źródło problemu, czyli wprowadzić trwałe zmiany. Bywa tak, że leki są absolutnie konieczne. Często połączenie wsparcia farmakologicznego oraz psychoterapii jest optymalną formą leczenia depresji.
Profilaktyka depresji
Depresja jest chorobą zarówno ciała jak i duszy. Najlepszą profilaktyką jest troska o siebie na każdej z trzech płaszczyzn: fizycznej, psychicznej oraz społecznej.
Przez dbanie o siebie rozumiane jest tutaj uznawanie własnych myśli, praw i dobra za równie ważne jak innych ludzi (ani mniej ani bardziej).
Należy pamiętać, że warto być dla siebie najlepszym przyjacielem, pielęgnować pozytywne relacje z bliskimi, na których możemy zawsze liczyć
Zgłoś się do naszych specjalistów na konsultacje i zadbaj o siebie
