Blog

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – jak działa, na czym polega i dla kogo jest? Psychoterapia poznawczo-behawioralna, często skracana do CBT (z

postać stojąca w lesie zasłaniająca emocje lustrem

O związku myśli i emocji

Myśli i emocje stanowią istotne elementy naszego życia wewnętrznego. Zarówno myśli jak i emocje często pojawiają się na skutek np. jakiegoś wydarzenia, wspomnienia czy no

Kontrakt terapeutyczny co to takiego

Analogicznie, podobnie jak kucharz, który dla uzyskania konkretnego smaku potrawy potrzebuje wybranych składników, a chirurg do wykonania trudnej operacji potrzebuje odpowiednie

Cytaty – psychologia, psychoterapia

Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?

Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą?

Pierwsze kilka spotkań (najczęściej 3- 8 spotkań) pacjenta z psychoterapeutą nazywanych jest konsultacjami. Zarówno dla osoby, czy też osób zgłaszających się na konsulta

Psychoterapia integracyjna

nazywany bywa również integratywnym lub eklektycznym, ponieważ czerpie z dorobku różnych podejść terapeutycznych, dopasowując tym samym techniki i sposoby pomocy dla każde

Emocje – nasz przyjaciel czy wróg?

W miarę jak rozwijała się cywilizacja, w dużym stopniu zatraciliśmy umiejętność kontaktowania się z naszymi emocjami. Zdominowało myślenie racjonalne, logiczne, zapomnie

Czy to już depresja?”Co jest lepsze – leki czy psychoterapia?”

Często zdarza się słyszeć słowa ‘smutno mi, chyba mam depresję’, ale czy każdy smutek, przygnębienie świadczą o depresji? Otóż nie. Depresja jest jednym z najczęś