Detoks od internetu – co się dzieje, gdy wreszcie robisz sobie przerwę?
To już nie są pojedyncze przypadki. Coraz więcej osób mówi o tym w gabinecie. Czasem wprost, a czasem trochę okrężnie. Ktoś wspomina, że&nbs
Ataki paniki – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Z zewnątrz wszystko wyglądało normalnie. Zwyczajny dzień, zwyczajna sytuacja. Może byłaś w pracy, może w sklepie, może po prostu siedziałaś na k
Uzależnienie od jedzenia – czym jest i jakie ma podłoże?
Zwykłe jedzenie nie budzi w nas tylu emocji. Zjadasz śniadanie, bo jesteś głodna. Kolację, bo wypada coś zjeść przed snem. Ale czasem jedzenie
ADHD u dorosłych – Jak zrozumieć i zaakceptować swoje trudności?
ADHD nie kończy się w dzieciństwie Przez lata ADHD kojarzyło się głównie z nadpobudliwym dzieckiem, które nie potrafi usiedzieć w miejscu, ci
Depresja poporodowa – Jak rozpoznać pierwsze objawy?
Kiedy radość miesza się z bezradnością Narodziny dziecka to moment, który wielu ludzi wyobraża sobie jako czas pełen radości, bliskości i wzruszeń. W
Gaslighting – Jak rozpoznać manipulację emocjonalną w relacjach?
Czym jest gaslighting i dlaczego tak trudno go rozpoznać? Gaslighting to forma manipulacji psychologicznej, która sprawia, że osoba stopniowo zaczy
Sabotowanie własnego szczęścia – Zrozumieć zjawisko autodestrukcji
Sabotowanie własnego szczęścia to zjawisko, które wielu ludzi doświadcza, choć nie zawsze zdają sobie z tego sprawę. Może się ono objawiać w drobnych
Sztuka akceptacji i zmiany – Jak pogodzić się z przeszłością?
Przeszłość jest częścią życia, której nie możemy zmienić, ale która wciąż potrafi wpływać na to, jak funkcjonujemy dzisiaj. To właśni
Rola snów w rozumieniu swojego wnętrza – Psychologia snu
Sny od zawsze intrygowały ludzi – zarówno jako źródło refleksji nad sobą, jak i temat badań naukowych. Dla psychoterapeutów w nurcie psychodynamicznym
Czy trzeba wybaczać na święta? O granicach, których nie warto przekraczać
W okresie świątecznym wiele osób zmaga się z wewnętrznym dylematem związanym z wybaczaniem. Świąteczna atmosfera, często idealizowana przez media i&nbs