Oziębłość seksualna (hipolibidemia) – zrozumienie i pomoc psychoterapeutyczna w Gabinecie SELF
Czujesz, że Twoje pożądanie seksualne osłabło lub zniknęło? Masz wrażenie, że intymność stała się dla Ciebie ciężarem, a nie źródłem przyjemności? Oziębłość seksualna, znana również jako hipolibidemia, to znaczne obniżenie lub brak popędu seksualnego, fantazji i chęci do aktywności seksualnej. To doświadczenie, które, utrzymując się przez dłuższy czas, może powodować dyskomfort i problemy w związku, wpływając na Twoje poczucie własnej wartości.
Warto wiedzieć, że problem ten dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn i nigdy nie jest świadomym wyborem. Oziębłość seksualna to złożone wyzwanie, które często ma głębokie podłoże psychologiczne i emocjonalne. W Gabinecie Psychoterapii SELF oferujemy profesjonalną pomoc i wsparcie w bezpiecznej, poufnej i nieoceniającej przestrzeni. Rozumiemy, jak delikatny jest to temat i jesteśmy tu, aby pomóc Ci odzyskać radość z intymności.
Objawy oziębłości seksualnej – rozpoznaj, co się dzieje
Zrozumienie objawów to pierwszy krok do rozwiązania problemu. Oziębłość seksualna może przejawiać się na różne sposoby, ale najczęściej są to:
- brak lub znaczne obniżenie ochoty na seks, mimo fizjologicznej zdolności do niego,
- brak lub znikome fantazje erotyczne,
- unikanie intymności i zbliżeń seksualnych,
- poczucie frustracji, smutku, wstydu lub winy z powodu braku popędu,
- pojawianie się napięć lub konfliktów w związku wynikających z problemów w sferze seksualnej,
- ogólne poczucie braku przyjemności z życia seksualnego.
Przyczyny oziębłości seksualnej – dlaczego to się dzieje?
Leczenie oziębłości seksualnej wymaga zrozumienia jej przyczyn, które często są złożone i wielowymiarowe. Chociaż czynniki fizyczne i hormonalne mogą odgrywać rolę (i zawsze zalecamy konsultację z lekarzem w celu ich wykluczenia), bardzo często problem ma korzenie w psychice i relacjach.
Najczęstsze psychologiczne i relacyjne przyczyny oziębłości to:
- stres chroniczny, wypalenie, przemęczenie: Długotrwały stres i wyczerpanie skutecznie obniżają libido,
- zaburzenia nastroju: Depresja, stany lękowe, a nawet przewlekły smutek mogą znacząco wpłynąć na pożądanie,
- niska samoocena i problemy z akceptacją ciała: Negatywne postrzeganie siebie i swojego wyglądu może hamować otwartość na intymność,
- traumy seksualne z przeszłości: Doświadczenia takie jak molestowanie czy gwałt mogą pozostawić głębokie rany, wpływając na późniejsze życie seksualne,
- lęki związane z performance’em seksualnym: Obawa przed niezadowoleniem partnera lub własną „porażką” w łóżku,
- wstyd, poczucie winy związane z seksualnością: Wychowanie w restrykcyjnym środowisku, tabu seksualne czy brak edukacji mogą prowadzić do zinternalizowanych blokad,
- problemy w komunikacji z partnerem: Brak bliskości emocjonalnej, nierozwiązane konflikty w związku.
Inne czynniki, które mogą wpływać na popęd, to zaburzenia hormonalne, choroby przewlekłe, przyjmowane leki czy nadużywanie używek. W takich przypadkach psychoterapia staje się wsparciem dla leczenia medycznego.
Psychoterapia jako klucz do odzyskania pożądania
W Gabinecie Psychoterapii SELF oferujemy leczenie oziębłości seksualnej poprzez profesjonalną psychoterapię. Skupiamy się na głębokim zrozumieniu i przepracowaniu psychologicznych, emocjonalnych i relacyjnych przyczyn Twojego problemu.
Nasze podejście jest zawsze indywidualne. Rozumiemy, że każda historia jest inna, dlatego plan terapii dostosowujemy do Twoich unikalnych potrzeb.
Jakie metody pracy stosujemy?
- terapię indywidualną – pracujemy nad budowaniem samooceny, radzeniem sobie z lękami, przepracowaniem traum i zmianą ograniczających przekonań dotyczących seksualności. Jest to kluczowe w leczeniu oziębłości seksualnej u kobiet i leczeniu oziębłości seksualnej u mężczyzn,
- terapię par – jeśli oziębłość wpływa na Wasz związek, pomożemy Wam poprawić komunikację, odbudować bliskość i intymność,
- psychoedukację – zwiększamy świadomość na temat seksualności, obalamy mity i normalizujemy doświadczenia,
- techniki relaksacyjne – uczymy, jak radzić sobie ze stresem i napięciem, które często towarzyszą problemom seksualnym.
Co zyskasz dzięki terapii w SELF?
Podjęcie psychoterapii to inwestycja w Twoje zdrowie i dobrostan. Dzięki terapii w Gabinecie SELF możesz zyskać:
- stopniowy powrót naturalnej chęci do intymności i przyjemności.
- głębszą samoświadomość w kontekście Twoich emocji, potrzeb i seksualności.
- zdolność do odczuwania przyjemności i satysfakcji ze zbliżeń.
- lepszą komunikację, większą bliskość i intymność w związku.
- zmniejszenie obaw związanych z seksualnością i intymnością.
- lepszą akceptację swojego ciała i siebie w roli osoby seksualnej.
- uwolnienie się od ciężaru przeszłych, bolesnych doświadczeń, które blokują Twoje pożądanie.
Jak wygląda proces leczenia w Gabinecie Psychoterapii SELF?
Rozpoczynamy od pierwszej konsultacji, podczas której omówimy Twój problem, zbierzemy szczegółowy wywiad i ustalimy wstępne cele terapii. Następnie opracujemy indywidualny plan terapii, dostosowany do Twoich potrzeb. Sesje odbywają się regularnie. Cały czas trwania terapii jest elastyczny i zależy od indywidualnych postępów. W razie potrzeby zalecimy również współpracę z innymi specjalistami, takimi jak ginekolog, endokrynolog czy psychiatra, aby zapewnić Ci kompleksowe leczenie oziębłości seksualnej.
Zrób pierwszy krok – skontaktuj się z nami!
Nie musisz zmagać się z oziębłością seksualną w samotności. Wiemy, że to delikatny temat, ale profesjonalna pomoc jest na wyciągnięcie ręki. Odzyskaj pełnię życia seksualnego i radość z bliskości.
Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację.