Leczenie depresji poporodowej – odzyskaj radość z macierzyństwa
Nowe życie to czas pełen wyzwań. Jeśli zamiast oczekiwanej radości czujesz smutek, lęk, a nawet pustkę, pamiętaj, że nie jesteś sama. To, co przeżywasz, może być depresja poporodowa leczenie której jest kluczowe dla Twojego zdrowia. Nasz gabinet to bezpieczna przestrzeń, w której odzyskasz siły, spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem.
Nie bagatelizuj objawów! Odróżnij baby blues od depresji
Pamiętaj, że to, co przeżywasz, to coś więcej niż chwilowy i łagodny baby blues, który zwykle ustępuje w ciągu dwóch tygodni po porodzie. Depresja po porodzie to poważniejszy stan, który utrudnia cieszenie się macierzyństwem, wpływa na relację z dzieckiem i partnerem, a także zabiera energię do codziennych czynności. Może objawiać się uczuciem przytłoczenia, ciągłym zmęczeniem, płaczliwością, a także poczuciem winy lub lękiem o przyszłość.
Pamiętaj, że nieleczona depresja poporodowa może mieć długofalowe konsekwencje dla zdrowia matki, rozwoju dziecka i funkcjonowania całej rodziny.
Objawy depresji poporodowej
Symptomy mogą utrzymywać się przez wiele tygodni lub miesięcy i znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wśród najczęstszych objawów depresji poporodowej wyróżnia się:
- Utrzymujący się smutek i płaczliwość, który nie ustępuje, oraz częste, niekontrolowane ataki płaczu.
- Utrata zainteresowania i radości z czynności, które wcześniej sprawiały radość, w tym z interakcji z dzieckiem.
- Poczucie winy i beznadziejności oraz wierzenie, że jest się złą matką, a także poczucie beznadziejności co do przyszłości.
- Zmiany w apetycie i snu (np. brak apetytu lub objadanie się) oraz problemy ze snem, nawet gdy dziecko śpi.
- Chroniczne zmęczenie, które nie mija pomimo odpoczynku.
- Nadmierny lęk o zdrowie i bezpieczeństwo dziecka, często połączony z atakami paniki.
- Problemy z koncentracją i trudności w podejmowaniu decyzji, zapamiętywaniu i skupieniu się.
- W skrajnych przypadkach mogą pojawiać się myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
Jak wygląda psychoterapia w naszym Gabinecie?
Oferujemy kompleksowe i spersonalizowane podejście, oparte na sprawdzonych metodach, dostosowanych do Twoich potrzeb.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Pomagamy w identyfikacji i zmianie negatywnych myśli, które nasilają poczucie winy i beznadziei. Uczymy konkretnych strategii radzenia sobie z trudnościami i odzyskiwania kontroli nad emocjami.
- Terapia interpersonalna (IPT): Skupiamy się na poprawie relacji z bliskimi. Wspólnie pracujemy nad komunikacją z partnerem i rodziną, co często jest kluczowe w procesie powrotu do zdrowia.
- Wspólne tworzenie planu leczenia: Zawsze dopasowujemy metody do Twoich indywidualnych potrzeb i sytuacji, tworząc unikalny plan, który będzie dla Ciebie najbardziej efektywny.
- Psychoterapia psychodynamiczna: Terapia ta jest bardziej wnikliwa i skupia się na nieuświadomionych konfliktach z przeszłości, zwłaszcza tych dotyczących relacji z własną matką, które mogą wpływać na trudności w roli macierzyńskiej. Pomaga w zrozumieniu genezy problemów i ich wpływu na obecny stan psychiczny.
Odzyskaj równowagę i ciesz się macierzyństwem
Nie musisz czekać, aż ból minie sam. Skorzystaj z pomocy specjalisty. Z pomocą odpowiedniej terapii i pomocy psychologicznej możesz znów poczuć radość, spokój i pewność siebie w roli matki. Terapia to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne, która ma wpływ na całą Twoją rodzinę.
Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na pierwszą konsultację. Nie odkładaj swojego zdrowia na później.