Blog

Depresja – Jak zrozumieć i otrzymać pomoc?

Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i codzienne funkcjonowanie osoby. Charakteryzuje się przewlekłym poczucie

Święta Bożego Narodzenia – jak uniknąć stresu

Jak uniknąć stresu w święta? Święta – czas radości czy stresu? Święta to magiczny moment w roku, kiedy wszystko zdaje się zwalniać, a świ

Jak mówić o swoich emocjach?

Jak mówić o swoich emocjach? Żyjemy w czasach, gdzie dynamika życia społecznego, cyfrowe technologie i presja sukcesu często kształtują nasz sposób postrzeg

Dlaczego tak ważne jest wsparcie dla bliskich osoby uzależnionej?

Wsparcie dla bliskich osoby uzależnionej Wprowadzenie do problematyki uzależnień Uzależnienie to choroba psychiczna, charakteryzująca się kompulsywnym poszukiwaniem

Prokrastynacja: Dlaczego ciągle coś odkładamy na później?

Prokrastynacja pochodzi od łacińskiego słowa „procrastinare”, które oznacza „odkładanie na później”. Historia tego terminu sięga czasów s

Proces żałoby jak sobie z nimi radzić?

Proces żałoby: Zrozumienie i radzenie sobie z różnymi etapami Żałoba jest naturalnym, choć często trudnym procesem, który niesie ze sobą wielorakie do

Dlaczego poczucie winy jest tak często spotykane i jak z nim pracować w terapii?

Jakie są rodzaje psychoterapii i kiedy są stosowane?

Rozwój psychoterapii doprowadził do powstania wielu technik i metod, które dostosowują się do indywidualnych potrzeb pacjentów. Zrozumienie różnic między ni

Skuteczne strategie i techniki radzenia sobie ze stresem

Stres, zarówno pozytywny jak i negatywny, jest nieodłącznym elementem naszego życia. W szczególności, w dzisiejszym przyspieszonym świecie, wymogi i ocze